Oggi vorrei affrontare un tema che riguarda tantissime persone, quello dell'ansia. E vorrei dare il mio contributo, senza con questo pensare di essere esaustiva in questo campo che è vastissimo.…

Tutti la conosciamo. Per alcuni è più forte, per altri meno: la voce del critico interiore. La maggior parte delle persone parlano con loro stesse in un tono e con…

Con questo articolo vorrei parlare di un tema a me caro: il cosiddetto “risveglio”. Devo dire che la mia indole razionale e scientifica quasi mi porta a dubitare di ciò…

Conosci la sensazione di trattenere il respiro e i muscoli del tuo corpo in continuazione? Come se non ti potessi lasciare andare e tutto dovesse essere affrontato all'insegna dello stress?…

Percepisci il tuo corpo e la tua interiorità in costante tensione? Tieni la mascella sempre irrigidita o i muscoli delle spalle o della pancia? In ognuno di noi la tensione…

Le fasi di malavoglia sono più che normali. In realtà, sono più frequenti se siamo cresciuti in una cultura in cui regna sovrana l'idea che tutto ciò che ha a…

Se hai fatto corsi di meditazione, yoga o mindfulness, sarai sicuramente venuta a contatto con la pratica del respiro. Infatti, a detta di queste discipline, la respirazione è ciò che…

Non hai idea di cosa fare nella tua vita? Vorresti cambiare il tuo attuale lavoro? Spesso quando pensiamo al nostro futuro, a cosa fare nella nostra vita, a come guadagnare i…

Se ti è capitato di leggere il mio blog, ti sarai accorta che non sono una sostenitrice di metodi duri. Forse perché con me non hanno mai funzionato. Non che…

Nel mio percorso di guarigione e crescita personale mi sono imbattuta in una sofferenza, una sorta di irrigidimento interiore che affiorava soprattutto dopo il risveglio la mattina e che razionalmente…